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湖南长沙雨花区养老院
晚上养生有效三法
散步:
晚饭后开展1小时散步或20分钟的慢跑，可增强胃肠道蠕动，促进血液循环，减少脂肪堆积。
泡脚:
坚持用热水或中药水足浴，有温经通络、疏经**作用。
捶背:
自上而下捶叩背部，可提高内分泌功能，有宁心安神，催人入睡之效。
睡前养生力戒“三不”。睡前不生气、不醉酒、不饮浓茶是养生的三大戒律。因为睡前生气会影响情绪，导致血压升高。饮酒饮浓茶会刺激**，造成肝气郁结。
长沙养老院介绍
雨花永济养护院是长沙市首家“医护型”专业养老护理机构，拥有强大的养老护理团队，工作人员均具备认证的执业资格，服务标准规范化，按照ISO09001质量体系认证标准执行。
养老院共有床位102张，有专门的老年活动中心，棋牌室，休息室，我们以宾馆的礼仪和卫生，幼儿园的爱心和耐心来服务于每一位老人。致力为长者及长期病患人士塑造一个温暖，和谐，人性化的家。
联系方式：0731-82671729 0731-82286643
手机号码：18900722229
网站：www.yongjijituan.com
公司地址:长沙市雨花区万家丽南路158号