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老年人做什么运动好
广场舞：随着音乐，身体舞起来，全身都动起来，身体全部的细胞都得到运动，大汗淋漓一场，是运动后的畅快。
打太极：极可以帮助老人们协调平衡能力，对身体的柔软度也很有帮助，它更容易能成为老人的一项业余爱好。
倒退走路：人倒退的时候身体往后倾，对于有腰椎盘突出等病状的老人是非常好的，可以帮助减轻腰椎的压迫感。
长沙养老院介绍
雨花永济养护院是长沙市首家“医护型”专业养老护理机构，拥有强大的养老护理团队，工作人员均具备认证的执业资格，服务标准规范化，按照ISO09001质量体系认证标准执行。
养老院共有床位102张，有专门的老年活动中心，棋牌室，休息室，我们以宾馆的礼仪和卫生，幼儿园的爱心和耐心来服务于每一位老人。致力为长者及长期病患人士塑造一个温暖，和谐，人性化的家。
联系方式：0731-82671729 0731-82286643
手机号码：18900722229
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